レッスン一覧

当クラブの会員になる事で以下のレッスン全てに無料で参加していただくことが出来ます。

 ボディパンプ

ボディパンプ

「世界一のシェイプアップへの早道」バーベルを使ってロックミュージックに合わせて運動します。  参加難易度 ★★〜★★★★

 ボディアタック

ボディアタック

走ったり、ジャンプをするハードなエアロビクスです。

参加難易度 ★★★〜★★★★

 ボディコンバット

ボディコンバット

ボクシングの動きを取り入れたプログラムです。

キックやパンチで脂肪を一撃!  参加難易度 ★★〜★★★★

 ボディステップ

ボディステップ

ステップ台を使って、シンプルな動きで汗をかくクラスです。

参加難易度 ★★〜★★★★

 ボディバイブ

ボディバイブ

運動初心者、高齢者に適した運動強度です。有酸素運動とチューブを使った筋トレのクラスです。  参加難易度 ★〜★★★

 ボディバランス

ボディバランス

太極拳やヨガをベースに最新の運動心理学で心身の調和をはかります。

参加難易度 ★〜★★★

 シーエックスワークス

シーエックスワークス

30分間のコア(体幹)トレーニングのエクササイズです。

参加難易度 ★★〜★★★★

 グループアクティブ

グループアクティブ

道内初導入。有酸素運動、筋トレ、バランス、柔軟性をテーマとした初心者向けのプログラムです。  参加難易度 ★〜★★★

 グループセンタジー

グループセンタジー

道内初導入。ヨガとピラテスを合わせた新しいプログラムです。

参加難易度 ★〜★★★

 ヨガ(YOGA)

ヨガ

手と足で全体のバランスをとり、均整のとれた体を目指します。

参加難易度 ★〜★★★

 エアロビクス

エアロビクス

基礎からハイインパクトまで様々な動きで脂肪を燃焼します。

参加難易度 ★〜★★★